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Ich beweg mich - Pilates Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Hinweis: Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Zeitschrift "Apotheken Umschau" statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Unterrichtsart: Präsenzunterricht i

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 4 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
25.04.17 - 11.07.17
17:30 - 19:00 Uhr
11 Wochen
(22 Std.)
Abends
Di.
max. 14 Teiln.
104 € Eddelbüttelstraße 47a
21073 Hamburg-Harburg
11 Treffen

Kursleitung:
Weitere Infos vom Anbieter
8211SHH37
25.04.17 - 11.07.17
19:15 - 20:45 Uhr
11 Wochen
(22 Std.)
Abends
Di.
max. 14 Teiln.
s.o.
104 € Eddelbüttelstraße 47a
21073 Hamburg-Harburg
11 Treffen

Kursleitung: Johanna Burkhardt
Weitere Infos vom Anbieter
8211SHH38
08.05.17 - 10.07.17
10:45 - 12:15 Uhr
9 Wochen
(16 Std.)
Vormittags
Mo.
max. 16 Teiln.
76 € Waitzstraße 31
22607 Hamburg-Groß Flottbek
8 Treffen

Kursleitung: Sabine Barthmann
Weitere Infos vom Anbieter
8211WWW18
12.05.17 - 15.09.17
10:15 - 11:15 Uhr
4 Monate
(15 Std.)
Vormittags
Fr.
max. 18 Teiln.
71 € Waitzstraße 31
22607 Hamburg-Groß Flottbek
11 Treffen

Kursleitung: Bianca Nagel
Weitere Infos vom Anbieter
8211WWW24
Anbieteradresse
Hamburger Volkshochschule
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 / 428 41-4284
Fax: 040 / 428 41-3362
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
www.vhs-hamburg.de
Mitte@vhs-hamburg.de; info@vh..

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
Steindamm 91
20099 Hamburg-St. Georg
Tel: 040 / 280 84 666
Fax: 040 / 28 08 46-99
Mo-Do: 10-18 Uhr, Fr: 9-17 Uhr
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