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"Intelligente" Fitnessgymnastik mit Partnerübungen - Gemeinsam fit werden! Gemeinsam Spaß haben!

Hier finden Sie die Möglichkeit, sich auf den Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu machen! Aber auch der „Kopf“ wird gefordert. „Intelligente Fitnessgymnastik“, weil wir die Übungsfolgen, die zur Kräftigung vieler verschiedener Muskelgruppen erarbeitet werden, mit dem „powerhouse“ sowie der richtigen Atmung koordinieren müssen. Voran geht ein Intervalltraining für unser Herz-Kreislaufsystem, damit wir und unsere Fettverbrennung in Schwung kommen. Ein gezieltes, kurzes, aber intensives Intervalltraining kann dafür sorgen, dass die Mitochondrien (die Kraftwerke in unseren Zellen) angeregt werden, mehr Fett und Kohlenhydrate zu verbrennen – auch noch Stunden nach der Trainingseinheit; also auch eine Möglichkeit der Gewichtskontrolle! Ausführliche Dehn- und Stretchingübungen sorgen für eine gute Beweglichkeit und schließen sich an die Kräftigungseinheit an. Zum Abschluss der Stunde werden kleine Massagen und Phantasiegeschichten der Seele und dem Kopf helfen, abzuschalten und entspannt in den Abend zu gehen. Viele Partnerübungen fließen in das Programm mit ein, melden Sie sich doch mit PartnerIn, FreundIn, NachbarIn etc. zusammen an!

Mitzubringen: Isomatte, Hallenschuhe, Getränk.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
09.02.17 - 30.03.17
19:00 - 20:00 Uhr
7 Wochen Abends
Do.
40 € Dohrmannweg 2
Elmshorn

Termine: 8

Kursnummer: M115 1101
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M115 1101
Anbieteradresse
Familienbildungsstätte Elmshorn
Lornsenstraße 54 a
25335 Elmshorn
Tel: 04121-491610
Fax: 04121-4916117
Kontakt: Büro, Mo-Do: 9-12 + Mo: 13-15 Uhr
www.fbs-elmshorn.de
info@fbs-elmshorn.de

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
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