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Intelligente"" Fitnessgymnastik - Bewegung macht Spaß

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Intelligent, weil wir den Kopf richtig anstrengen müssen, um die Übungsfolgen, die zur Kräftigung vieler verschiedener Muskelgruppen erarbeitet werden, mit dem ?powerhouse? sowie der richtigen Atmung zu verbinden. Voran geht ein Intervalltraining für unser Herz-Kreislaufsystem, damit wir und unsere Fettverbrennung in Schwung kommen. Ein gezieltes, kurzes, aber intensives Intervalltraining kann dafür sorgen, dass die Mitochondrien, die Kraftwerke in unseren Zellen, angeregt werden, mehr Fett und Kohlenhydrate zu verbrennen - auch noch Stunden nach der Trainingseinheit; also auch eine Möglichkeit der Gewichtskontrolle! Ausführliche Dehn- und Stretchingübungen sorgen für eine gute Beweglichkeit und schließen sich an die Kräftigungseinheit an. Zum Abschluss der Stunde werden kleine Massagen und Phantasiegeschichten angeboten, die der Seele und dem Kopf helfen, abzuschalten und entspannt in den Abend zu gehen.

Bitte mitbringen: Isomatte, Hallenschuhe, Getränk.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
12.09.17 - 12.12.17
18:45 - 19:45 Uhr
3 Monate
(8 Std.)
Abends
Di.
max. 15 Teiln.
45 € Jahnstr. 14
25335 Elmshorn

Termine: 9
Gymnastikhalle Friedrich-Ebert-Schule, Jahnstr. 14, Elmshorn
Kursnummer: N124 1101
Kurs buchen.­.­.­

N124 1101
Anbieteradresse
Familienbildungsstätte Elmshorn
Lornsenstraße 54 a
25335 Elmshorn
Tel: 04121-491610
Fax: 04121-4916117
Kontakt: Büro, Mo-Do: 9-12 + Mo: 13-15 Uhr
www.fbs-elmshorn.de
info@fbs-elmshorn.de

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
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