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Ich beweg\' mich - Pilates für Einsteiger(innen) mit Vorkenntnissen (3-4 Jahre)

Dieses Angebot ist abgelaufen.

  • Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge - ( Abendkurs)

    Für Einsteiger(innen) mit ersten Kenntnissen (3-4 Jahre):

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke und evtl. ein kleines Kissen.

10 Termin(e)

Dienstag, 18:00 Uhr

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
18.04.17 - 20.06.17
18:00 - 19:00 Uhr
9 Wochen Abends
Di.
36 € Anne-Frank-Str. 5
64711 Erbach
Deutschland

Termine:
18.04.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
25.04.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
02.05.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
09.05.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
16.05.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
23.05.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
30.05.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
06.06.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
13.06.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
20.06.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr

Dozent: Frau Silke Weyrauch
Weitere Informationen

C31175
Anbieteradresse
Akademie für lebenslanges Lernen - Volkshochschule Odenwaldkreis - vhs
Michelstädter Str. 12
64711 Erbach
Tel: 06062-70-1731 und 06062-70-1732
Fax: 06062 70-1729
Kontakt: Monika Michelis/ Derya Karaman, Mo, Di, Do, Fr: 08:00 - 12:00 Uhr; Do: 14:00 – 17:30 Uhr
www.vhs-odenwald.de
vhs@odenwaldkreis.de

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