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Ich beweg\' mich - Pilates für Einsteiger(innen) mit Vorkenntnissen (3-4 Jahre)

Dieses Angebot ist abgelaufen.

  • Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge - ( Abendkurs)

    Für Einsteiger(innen) mit ersten Kenntnissen (3-4 Jahre):

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke und evtl. ein kleines Kissen.

10 Termin(e)

Dienstag, 18:00 Uhr

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
10.01.17 - 21.03.17
18:00 - 19:00 Uhr
10 Wochen Abends
Di.
36 € Anne-Frank-Str. 5
64711 Erbach
Deutschland

Termine:
10.01.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
17.01.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
24.01.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
31.01.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
07.02.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
14.02.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
21.02.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
07.03.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
14.03.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr
21.03.2017 von 18:00 bis 19:00 Uhr

Dozent: Frau Silke Weyrauch
Weitere Informationen

C31173
Anbieteradresse
Akademie für lebenslanges Lernen - Volkshochschule Odenwaldkreis - vhs
Michelstädter Str. 12
64711 Erbach
Tel: 06062-70-1731 und 06062-70-1732
Fax: 06062 70-1729
Kontakt: Monika Michelis/ Derya Karaman, Mo, Di, Do, Fr: 08:00 - 12:00 Uhr; Do: 14:00 – 17:30 Uhr
www.vhs-odenwald.de
vhs@odenwaldkreis.de

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