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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine effektive Entspannungstechnik, bei der nacheinander verschiedene Muskeln willentlich für jeweils einige Sekunden angespannt und anschließend entspannt und gelockert werden. Schon nach kurzer Zeit ist es Ihnen möglich, schnell von Anspannung auf Entspannung umzuschalten, was Ihnen dabei helfen kann, Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern, Ihr seelisches und körperliches Befinden zu steigern und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Diese Methode ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren und kann praktisch überall durchgeführt werden.
Gerade in einem stressigen Alltag bietet Ihnen die Progressive Muskelentpannung ein wirksames Handwerkszeug, sich zu entspannen und neu zu focussieren - effektiv, schnell erlernbar und leicht in den Alltag zu integrieren.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, weiche Unterlage, kleines Kissen, Decke, warme Socken

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
12.01.18 - 02.03.18
18:30 - 20:00 Uhr
7 Wochen Abends
Fr.
max. 8 Teiln.
49 € Alberostraße 1
54516 Wittlich-Bombogen

Plein Susanne

Referent/in: Susanne Plein

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

93368.18
Anbieteradresse
VHS Wittlich- Stadt und Land e.V.
Kurfürstenstraße 1
54516 Wittlich
Tel: 06571-107139
Fax: 06571-107155
Kontakt: Walter Feltes, Mo. Do: 08:30- 13:00 Uhr 14:00- 16:00 Uhr Fr: 08:30 - 13:00 Uhr Telefonisch auch vormittags: 06571-107131
www.vhs-wittlich.de/
vhs@vg-wittlich-land.de

Anbieterdetails anzeigen...
Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
Steindamm 91
20099 Hamburg-St. Georg
Tel: 040 / 280 84 666
Fax: 040 / 28 08 46-99
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