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Fels in der Brandung statt Hamster im Rad

Dieses Angebot ist abgelaufen.

In diesem Workshop lernen Sie Krisen, Veränderungen und Probleme unbeschadet zu meistern und sogar an ihnen zu wachsen - beruflich wie privat. Erfahren Sie, wie Sie durch Resilienztraining Ihre innere Kraft gezielt stärken können. Anhand von einfachen Übungen lernen Sie Ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten, um Ihre Energie produktiv einzusetzen und Herausforderungen souverän zu bewältigen. Denn: nicht warten, bis Überbeanspruchung und Erschöpfung zu groß werden und den ganzen Organismus schachmatt setzen. Besser: im Vorfeld die Bremse ziehen, Symptomen auf den Grund gehen, Handlungsspielräume erkennen und Resilienz ge-zielt trainieren. Resilienz bedeutet in der Psychologie die Fähigkeit zu Belastbarkeit und innerer Stärke. Resiliente Menschen können auf Anforderungen flexibler reagieren. 10 Schritte zur persönlichen Resilienz:



Ø Denk- Fühl- und Handlungsmuster bewusst wahrnehmen

Ø Prioritäten setzen und einhalten

Ø Sorgfältige Pflege des eigenen Energiehaushalts

Ø Inneren Kritiker identifizieren und zähmen

Ø Grenzen setzen, wahren und öffnen

Ø Halt im Beziehungsnetzwerk

Ø Konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume

Ø Geben und Nehmen ausbalancieren

Ø Konflikte aktiv angehen

Ø Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
02.11.16 - 07.12.16
19:00 - 21:00 Uhr
5 Wochen
(16 Std.)
Abends
Mi.
max. 12 Teiln.
80 € Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kursort: Bildungshaus Main-Kinzig - 2.10 / 2.11 Christian Dell (Seminarraum/Nähraum)
Dauer: 6 Tage

162 - 3020443
Anbieteradresse
Volkshochschule - Bildungspartner Main-Kinzig GmbH
Frankfurter Straße 30
63571 Gelnhausen-Hessen
Tel: 06051 916790
Fax: 06051 9167910
www.vhs-main-kinzig.de
vhs@bildungspartner-mk.de
Anbieterdetails anzeigen...
Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
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