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Pilates

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 4 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
24.04.17 - 19.06.17
20:00 - 21:15 Uhr
8 Wochen Abends
Mo.
max. 20 Teiln.
41 € Petersplatz 2
55116 Mainz

Turnhalle; AF-Realschule

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 716

Weitere Infos vom Anbieter

W86305
25.04.17 - 20.06.17
9:00 - 10:30 Uhr
8 Wochen Abends
Di.
max. 15 Teiln.
58 € Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

C 0.03; vhs-Haus; Aula

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 92

Weitere Infos vom Anbieter

W86308
26.04.17 - 21.06.17
20:00 - 21:15 Uhr
8 Wochen Abends
Mi.
max. 20 Teiln.
52 € Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 916

Weitere Infos vom Anbieter

W86314
27.04.17 - 22.06.17
20:00 - 21:00 Uhr
8 Wochen Abends
Do.
max. 10 Teiln.
35 € Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 713

Weitere Infos vom Anbieter

W86320

7 abgelaufene Durchführungen einblenden...

Anbieteradresse
VHS Mainz e.V.
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Tel: 06131/ 2625-0
Fax: 06131/ 2625-100
Kontakt: Anmeldung, 8:30-20:00 Uhr
www.vhs-mainz.de
vhs@vhs-mainz.de
Anbieterdetails anzeigen...
Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
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