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Hatha-Vinyasa-Yoga

Hatha-Vinyasa-Yoga

Yoga ist eine der besterprobten Übungswege für Körper, Geist und Seele und ist für alle geeignet. Dem Wesen des Yoga entspricht die ganzheitliche Wiedergewinnung eines körperlich-seelischen Gleichgewichts. Yoga pflegt, ein liebevolles Miteinander von Körper und Geist, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schafft innere Ausgeglichenheit und hilft Entspannung bewusst zu erlangen.
Auf dem Yoga-Weg lernen Sie die Arbeit im und mit dem Körper, den eigenen Körper in Dienst nehmen, ihn kennenlernen, entwickeln und ausprägen. In diesem Werdegang erleben Sie, wie das eigene geistige und körperliche Vermögen größer und verfügbarer wird. Mithilfe bestimmter Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) werden - unter fachkundiger Anleitung - im planmäßigen Üben körperliche und psychische Kräfte bewusst entfaltet und gelenkt (Hatha-Yoga).
Dieser Kurs vermittelt zunächst Basis-Kenntnisse im Hatha-Yoga ( die Mutter aller Yogaarten): entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yogahaltungen, sowie verschiedene Atemübungen/-techniken und führt dann weiter zum Vinyasa-Yoga bei dem eine Haltungssequenz, die Atmung und Bewegung synchronisiert. Die Yogaübungen greifen fließend ineinander. Der Atemimpuls initiiert die Bewegung, das macht die Sequenz fließend.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
24.04.17 - 12.06.17
18:15 - 19:45 Uhr
7 Wochen Abends
Mo.
max. 10 Teiln.
52 €



Referent/in: Andrea Schreiber

Treffen: 62

Weitere Infos vom Anbieter

W81438

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Anbieteradresse
VHS Mainz e.V.
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Tel: 06131/ 2625-0
Fax: 06131/ 2625-100
Kontakt: Anmeldung, 8:30-20:00 Uhr
www.vhs-mainz.de
vhs@vhs-mainz.de
Anbieterdetails anzeigen...
Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
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