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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Wochenendworkshop -

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

- Wochenendworkshop -

Das ganzheitliche Achtsamkeitstraining richtet sich an alle Menschen mit beruflichem und privatem Stress, die ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten wollen. Es wurde von dem Verhaltensmediziner Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist unter der Abkürzung MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Training) bekannt. Wirkungen sind unter anderen eine erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen, bessere Bewältigung von Stresssituationen, dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen, Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz sowie Gelassenheit, Energie und Lebensfreude. Geübt werden sanftes Yoga, Sitz- und Gehmeditationen sowie Entspannung im Liegen. Daneben findet ein Erfahrungsaustausch in der Gruppe statt.
Bitte mitbringen: Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Notizbuch und Stifte

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
28.04.17 - 29.04.17
16:30 - 21:30 Uhr
2 Tage Wochenende
Fr. und Sa.
max. 12 Teiln.
66 € Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Huase Kim-Beickler

Treffen: 14

Weitere Infos vom Anbieter

W81121

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Anbieteradresse
VHS Mainz e.V.
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Tel: 06131/ 2625-0
Fax: 06131/ 2625-100
Kontakt: Anmeldung, 8:30-20:00 Uhr
www.vhs-mainz.de
vhs@vhs-mainz.de
Anbieterdetails anzeigen...
Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
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