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Entspannungstraining - Progressive Relaxation für Einsteiger und Geübte

Entspannungstraining - Progressive Relaxation für Einsteiger und Geübte

Der Kurs richtet sich an alle, die den beruflichen und privaten Alltag entspannter und gelassener erleben wollen und psychosomatische Symptome wie Nervosität, Schlafstörungen, Ängste, Verspannungen und Schmerzen überwinden möchten. Sie üben, systematisch aufgebaut, die von Prof. E. Jacobson entwickelte Progressive Relaxation. Kurzreferate über Autosuggestion (Selbstbeeinflussung im entspannten und wachen Zustand), positives Denken und Stressbewältigung ergänzen die Entspannungsübungen. Fantasiereisen erweitern und vertiefen die Wirkung.
Der Austausch über die in der Gruppe erlebte Entspannung schafft eine gute Atmosphäre. Eine CD des Kursleiters erleichtert das Üben zu Hause.
Informationsabend für Teilnehmende und Interessierte: Dienstag, 13.9.2016 bzw. 07.2.2017, jeweils um 17.30 Uhr.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
14.02.17 - 02.05.17
17:30 - 18:30 Uhr
11 Wochen Abends
Di.
max. 13 Teiln.
59 € Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Stephan Kolb

Treffen: 913

Weitere Infos vom Anbieter

W81101

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Anbieteradresse
VHS Mainz e.V.
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Tel: 06131/ 2625-0
Fax: 06131/ 2625-100
Kontakt: Anmeldung, 8:30-20:00 Uhr
www.vhs-mainz.de
vhs@vhs-mainz.de
Anbieterdetails anzeigen...
Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
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