86870 Angebote • 47417 Titel   • 680.000 Besucher p.a.

Suche über alle WISY-Portale

Erweitern | Zeige Anbieter   Seite drucken Drucken
Oder Suchvorschläge aus Dropdown-Liste anklicken i

« Zurück

Progressive Muskelentspannung - Schüler der Oberstufe und junge Erwachsene in Prüfungsvorbereitungen Ib

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine effektive, und gerade für Teens leicht erlernbare Entspannungsmethode, die überdies auch noch Spaß macht. Im Kurs lernen  die Jugendlichen (ab 14 Jahre), wie sie mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung auch dann noch cool bleiben können, wenn sie unter Druck geraten beim Lernen, vor Klassenarbeiten, vor Klausuren oder überhaupt in Prüfungssituationen. Sie können erleben, wie sie Stressanzeichen wie Hektik, Unruhe, mangelnde Konzentration bis hin zur Ängstlichkeit selbstwirksam entgegen wirken können.
Im Laufe des Entspannungskurses werden sie angeleitet, ihren Körper durch Anspannung und Entspannung einzelner Muskelpartien aktiv in einen entspannten Zustand zu versetzen und erleben, wie sich körperliches Wohlbefinden ausbreitet. Unterstützt wird die Körperarbeit mit Impulsen zur Selbstreflexion (Umgang mit Stress, Ärger, Wut, Eigenwahrnehmung). Durch Phantasiereisen, kreative Medien, Stille übungen und entsprechende Musik wird der Zustand der Wohlentspannung ausgeweitet - die Kinder und Jugendlichen lernen die Inseln der Ruhe und Erholung kennen, die sie auch in ihrem Alltag integrieren können.

Es entsteht ein Unkostenbeitrag in Höhe von 15,00 Euro für ein Handbuch zum Kurs inkl. Übungs-CD. Die Kosten sind am ersten Kursabend zu entrichten. Das Buch erhalten Sie vor Ort.


Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
13.01.17 - 24.03.17
16:00 - 17:30 Uhr
10 Wochen Nachmittags
Fr.
max. 12 Teiln.
55 € Allwies 20
56841 Traben-Trarbach

Grundschule Traben-Trarbach, EG, Gymnastikraum

Referent/in: Christa Greis

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

23/1617
Anbieteradresse
VHS Traben-Trarbach
Brückenstr. 11
56841 Traben-Trarbach
Tel: 06541-708254
Fax: 06541-8608028
www.vhs-traben-trarbach.de
team@vhs-traben-trarbach.de
Anbieterdetails anzeigen...
Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
Steindamm 91
20099 Hamburg-St. Georg
Tel: 040 / 280 84 666
Fax: 040 / 28 08 46-99
Mo-Fr: 10-18 Uhr
www.weiterbildung-hamburg.de
info@weiterbildung-hamburg.de