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Autogenes Training (AT)

Mit Hilfe des Autogenen Trainings  (AT) können Sie sich in einen tiefen Entspannungszustand bei vollständigem Bewusstsein versetzen. Wer Autogenes Training praktiziert, versenkt sich in sich selbst. Die Außenwelt spielt dabei eine geringere Rolle, sie wird nahezu ausgeblendet. Geübte könne ihre Umwelt sogar soweit ausblenden, dass sie auch in öffentl. Verkehrsmittel, im Büro und sogar im Stehen aktiv entspannen können.
Bei regelmäßiger Anwendung ist eine Einflussnahme auf körperliche oder seelische Vorgänge möglich.
Das Autogene Training wirkt auf bestimmte Körperfunktionen, beispielsweise die Verdauung, die Herz-Kreislauf-Tätigkeit oder die Atmung. Es soll die Muskeln entspannen, Schmerzen lindern, Ängste abbauen, Erholung bringen und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern.
AT besteht im Grundkurs aus sechs Übungen, die aufeinander aufbauen. Sie lernen an jedem Kurstag eine neue Übung kennen, die Sie dann jeweils zu Hause vertiefen sollten.

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, eine Unterlage, ggf. warme Socken oder Decke, AT kann im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
01.03.17 - 05.04.17
18:30 - 20:00 Uhr
5 Wochen Abends
Mi.
max. 12 Teiln.
31 € Vollmersbachstraße 55
55743 Idar-Oberstein

Ida-Purper-Schule, Kooperative Realschule Plus, Ida-Purper-Schule, EG, Pavillon grün Nr. 5, Bewegungsraum

Referent/in: Michael Augustin

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

IO-171-305
Anbieteradresse
KVHS Birkenfeld
Friedrich- August- Straße 15
55765 Birkenfeld
Tel: 06782/ 15170
Fax: 06782/ 15192
Kontakt: G. Wipfler, Mo- Fr: 08.30- 12.00 Uhr Mo- Mi: 14.00- 15.00 Uhr Do: 14.00- 18.00 Uhr
www.vhs-birkenfeld.de
wipfler@landkreis-birkenfeld.de

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
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