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Gymnastik nach Pilates für Anfänger/innen mit und ohne Vorkenntnisse

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken - die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie selbst individuell variieren. Zum Schluss jeder Trainingseinheit wird abwechselnd ein gezieltes Mobilisationstraining oder eine Entspannung angeleitet.

bitte bequeme Kleidung, Handtuch, Socken - keine Straßenturnschuhe!

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
11.01.17 - 22.02.17
09:15 - 10:15 Uhr
6 Wochen
(9 Std.)
Vormittags
Mi.
max. 12 Teiln.
33 € Falkenplatz 10
23564 Lübeck

Termine: 7 x 60 Minuten - VHS Falkenplatz
Kurs buchen

BS302-372
Anbieteradresse
VHS Lübeck
Hüxstraße 118-120
23552 Lübeck
Tel: 0451-1224021
Fax: 0451-1224033
Mo+Di: 8:30-14, Do: 8:30-18 + Fr: 8:30-12 Uhr
www.vhs.luebeck.de
vhs@luebeck.de

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