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Stressmanagement Seminar: Stress vermeiden - Stress abbauen - Burn Out verhindern

Beschreibung:

Dieses Stressmanagement Seminar bietet Ihnen einen Überblick über Stress- und Burn Out Faktoren und deren Auswirkungen.

Das Seminar zeigt Ihnen Wege auf, Ihr eigenes körperliches und psychisches Frühwarnsystem zu nutzen, um zukünftig mit Stresssituationen und hohen Arbeitsbelastungen besser umgehen zu können. Ziel ist es, Berufliches und Privates besser in Einklang zu bekommen und damit Burn Out sowie stressbedingten Erkrankungen aktiv vorzubeugen.



Inhalt:
  1. Standortbestimmung ?Mein aktuelles Stressmanagement?
  2. Grundsätze und Faktoren von Stressmanagement und Burn Out: Wieviel ist genug?
  3. Meine Stressfaktoren - Was tun? Was lassen?
  4. Das körperliche und psychische Frühwarnsystem: Belastung und Regeneration
  5. Aktiver und passiver Stress: Eine Sache der Wahrnehmung
  6. Der Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  7. Eigen-Zeit und Achtsamkeit
  8. Die Macht der Anerkennung: Die Eitelkeitsfalle
  9. Die eigene Messlatte: Das stressige Innenleben
  10. Kontrolle, Abgrenzung und Verzicht
  11. Die Priorisierung der eigenen Werte
  12. Techniken und Methoden zur Stress-Selbstregulierung
  13. Selbstkompetenz als Voraussetzung einer gelungenen Work-Life-Balance

Besonderheiten:

Stressmanagement-Werkstatt: Ihre eigenen Stresssituationen und Themen stehen im Vordergrund.
Interaktive Seminararbeit mit Flipcharts und Moderationswänden.
Keine vorgefertigten PowerPoint-Präsentationen.
Moderierter Erfahrungsaustausch in der Teilnehmer-Gruppe.
Kleine Seminargruppe mit maximal 10 Teilnehmern.



Nutzwert:

Das Seminar gibt Ihnen wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, individuelle Stresssituationen in Ihrem Arbeits- und privaten Alltag rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und sich so das Leben etwas leichter zu machen.

Sie erhalten einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Hilfsmittel der Burn Out Prävention und des Stressmanagements.

Abschluss: Qualifiziertes Teilnahmezertifikat der Kompakttraining GmbH & Co. KG

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
16.08.17 - 17.08.17
10:00 - 17:00 Uhr
2 Tage
(14 Std.)
Ganztägig
Mi. und Do.
max. 10 Teiln.
1000 € Banksstraße 6
20097 Hamburg Hamburg-Hammerbrook
15661
04.10.17 - 05.10.17
10:00 - 17:00 Uhr
2 Tage
(14 Std.)
Ganztägig
Mi. und Do.
max. 10 Teiln.
s.o.
1000 €
Banksstraße 6
20097 Hamburg Hamburg-Hammerbrook
s.o.
16067
06.12.17 - 07.12.17
10:00 - 17:00 Uhr
2 Tage
(14 Std.)
Ganztägig
Mi. und Do.
max. 10 Teiln.
s.o.
1000 €
Banksstraße 6
20097 Hamburg Hamburg-Hammerbrook
s.o.
16418
Anbieteradresse
Kompakttraining GmbH & Co. KG
Banksstraße 6
20097 Hamburg-Hammerbrook
Tel: 040 / 80 81 375-0
Fax: 040 / 80 81 375-41
Kontakt: Vincent Hars
www.kompakttraining.de
service@kompakttraining.de

Anbieterdetails anzeigen...
Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
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Steindamm 91
20099 Hamburg-St. Georg
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