111625 Angebote • 53769 Titel   • 680.000 Besucher p.a.

Suche über alle WISY-Portale

Erweitern | Zeige Anbieter   Seite drucken Drucken
Oder Suchvorschläge aus Dropdown-Liste anklicken i

« Zurück

Stressmanagement Seminar: Stress vermeiden - Stress abbauen ? Burn Out verhindern

Beschreibung:

Dieses Stressmanagement Seminar bietet Ihnen einen Überblick über Stress- und Burn Out Faktoren und deren Auswirkungen.

Das Seminar zeigt Ihnen Wege auf, Ihr eigenes körperliches und psychisches Frühwarnsystem zu nutzen, um zukünftig mit Stresssituationen und hohen Arbeitsbelastungen besser umgehen zu können. Ziel ist es, Berufliches und Privates besser in Einklang zu bekommen und damit Burn Out sowie stressbedingten Erkrankungen aktiv vorzubeugen.



Inhalt:
  1. Standortbestimmung ?Mein aktuelles Stressmanagement?
  2. Grundsätze und Faktoren von Stressmanagement und Burn Out: Wieviel ist genug?
  3. Meine Stressfaktoren - Was tun? Was lassen?
  4. Das körperliche und psychische Frühwarnsystem: Belastung und Regeneration
  5. Aktiver und passiver Stress: Eine Sache der Wahrnehmung
  6. Leistungsdruck und Erfolgserwartung: Der Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  7. Eigen-Zeit und Achtsamkeit
  8. Die Macht der Anerkennung: Die Eitelkeitsfalle
  9. Die eigene Messlatte: Das stressige Innenleben
  10. Kontrolle, Abgrenzung und Verzicht
  11. Die Priorisierung der eigenen Werte
  12. Techniken und Methoden zur Stress-Selbstregulierung und Burn Out Prävention
  13. Selbstkompetenz als Voraussetzung einer gelungenen Work-Life-Balance

Besonderheiten:

Die kleine Seminar-Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern erlaubt es Ihnen, in unserer Stressmanagement-Werkstatt Ihre eigenen Stresssituationen und Themen zu erörtern und zu klären. Dieses Stressmanagement Seminar ist keine ?graue Theorie?, sondern stellt Ihr tägliches Stress-Erleben in den Vordergrund.

Neben der Wissensvermittlung durch den Trainer, ist uns der Erfahrungsaustausch in der Teilnehmer-Gruppe wichtig. Interaktive Seminararbeit mit konkreten Fallbeispielen.

Verpflegung inklusive. Unsere Teilnehmergebühr beinhaltet eine leichte Mittagsverpflegung und Snacks während der Kaffeepausen.



Nutzwert:

Das Seminar ?Stress vermeiden - Stress abbauen - Burn Out verhindern? gibt Ihnen wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, individuelle Stresssituationen in Ihrem Arbeits- und privaten Alltag rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und sich so das Leben etwas leichter zu machen.

Sie erhalten einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Hilfsmittel der Burn Out Prävention und des Stressmanagements, um so die für Sie passenden Maßnahmen auswählen zu können.

Abschluss: Qualifiziertes Teilnahmezertifikat der Kompakttraining GmbH & Co. KG

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
04.04.17 - 05.04.17
10:00 - 17:00 Uhr
2 Tage
(14 Std.)
Ganztägig
Di. und Mi.
max. 10 Teiln.
1000 € Banksstraße 6
20097 Hamburg-Hammerbrook

Zentral, nähe Hbf.
Weitere Infos vom Anbieter

14965
14.06.17 - 15.06.17
10:00 - 17:00 Uhr
2 Tage
(14 Std.)
Ganztägig
Mi. und Do.
max. 10 Teiln.
1000 €
Banksstraße 6
20097 Hamburg-Hammerbrook

Zentral, nähe Hbf.
Weitere Infos vom Anbieter

s.o.
15341
Anbieteradresse
Kompakttraining GmbH Co. KG
Banksstraße 6
20097 Hamburg-Hammerbrook
Tel: 040 / 80 81 375-0
Fax: 040 / 80 81 375-41
Kontakt: Vincent Hars
www.kompakttraining.de
service@kompakttraining.de

Anbieterdetails anzeigen...
Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
Steindamm 91
20099 Hamburg-St. Georg
Tel: 040 / 280 84 666
Fax: 040 / 28 08 46-99
Mo-Do: 10-18 Uhr, Fr: 9-17 Uhr
www.weiterbildung-hamburg.de
info@weiterbildung-hamburg.de