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Gelassen in alltäglichen Ausnahmesituationen / Selbstmanagement mit PEP

Wie kann ich mein Leistungsvermögen - gerade auch in Stresssituationen - erhalten und gezielt nutzen? Wie kann ich mich selbst in einen Zustand innerer Gelassenheit bringen, so dass ich auch unter Druck den Überblick behalte und gute Entscheidungen treffe?
In diesem Seminar lernen Sie körperorientierte Maßnahmen für ein effizientes Stressmanagement kennen, die Sie nachhaltig dabei unterstützen, das äußere Tempo wieder mit Ihrem inneren Rhythmus und Ihren Bedürfnissen in Einklang zu bringen. Im Zentrum steht die hochwirksame Klopftechnik der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP) nach Dr. Michael Bohne. Mit ihr lassen sich negative Gefühle rasch abbauen und mentale Leistungsbremsen in positive Überzeugungen umwandeln. Darüber hinaus erlernen Sie Kraft und Energie spendende Körperhaltungen, sogenannte Embodiments, und wirksame Quick-Relax-Übungen kennen.
Alle Techniken sind leicht zu erlernen und lassen sich hervorragend in den Tagesablauf integrieren. Da sie das Entspannungspotential des Körpers gezielt aktivieren, entfalten sie ihre Wirkung schon unmittelbar während der Anwendung.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
04.03.17
09:00 - 17:00 Uhr
1 Tag
(8 Std.)
Wochenende
Sa.
max. 10 Teiln.
44 € Bergstr. 8
49076 Osnabrück

Haus der Volkshochschule, Bergstr. 8, Raum 411

Leitung: Katrin Winkler
Umfang: 1 Termin

Info und buchen direkt beim Anbieter

17A2113

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Anbieteradresse
Volkshochschule der Stadt Osnabrück GmbH
Bergstraße 8
49076 Osnabrück
Tel: 0541/323-2243
Fax: 0541/323-4347
Mo, Di, Mi, Fr 9-13 Uhr; Do 9-13 und 14-17 Uhr - An jedem letzten Freitag im Monat bleibt die Geschäftsstelle geschlossen.
www.vhs-os.de/
info@vhs-os.de

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
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