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Faszienstretch - entspannte Schultern und entspannter Nacken über myofasziale Ketten

Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.

Hinweis: Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und Tennisball, ggf. ein kleines Kissen.
Teilnehmer/innen mit körperlichen Einschränkungen: bitte Rücksprache! Das Faszientraining ist ein Matten-Programm.

Unterrichtsart: Präsenzunterricht i

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
11.02.18
10:00 - 13:15 Uhr
1 Tag
(4 Std.)
Wochenende
Präsenzunterricht
So.
max. 14 Teiln.
21 € Berner Heerweg 183
22159 Hamburg-Farmsen-Berne

1 Treffen

Kursleitung: Christine Kätzel
Weitere Infos vom Anbieter

8220ROF04
17.03.18
10:00 - 13:15 Uhr
1 Tag
(4 Std.)
Wochenende
Präsenzunterricht
Sa.
max. 14 Teiln.
21 € Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg-Barmbek-Nord

1 Treffen

Kursleitung: Christine Kätzel
Weitere Infos vom Anbieter

8220NNN22
08.04.18
10:00 - 13:15 Uhr
1 Tag
(4 Std.)
Wochenende
Präsenzunterricht
So.
max. 16 Teiln.
21 € Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg-Lohbrügge

1 Treffen

Kursleitung: Christine Kätzel
Weitere Infos vom Anbieter

8220SBE18
Anbieteradresse
Hamburger Volkshochschule
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 / 428 41-4284
Fax: 040 / 428 41-3362
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
www.vhs-hamburg.de
Mitte@vhs-hamburg.de; info@vh..

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
Steindamm 91
20099 Hamburg-St. Georg
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Fax: 040 / 28 08 46-99
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