103769 Angebote • 59012 Titel   • 680.000 Besucher p.a.

Suche über alle WISY-Portale

Erweitern | Zeige Anbieter   Seite drucken Drucken
Oder Suchvorschläge aus Dropdown-Liste anklicken i

« Zurück

Bildungsurlaub: Stress bewältigen, achtsam sein und gesund bleiben

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Bildungsurlaub: Stress bewältigen, achtsam sein und gesund bleiben

Berufliche und familiäre Anforderungen steigen und lassen häufig wenig Freiraum, um abzuschalten. Innere Anspannungen und körperliche Symptome wie Kopfschmerz, Rücken- oder Nackenverspannungen signalisieren, dass das innere Gleichgewicht nicht in Balance ist. Durch das Erlernen verschiedener Techniken ist es möglich, einen entspannten Umgang mit stressreichen Situationen im Berufsalltag zu entwickeln, so dass man mit Problemen gelassener umgehen, Schwierigkeiten bewältigen und Stressphasen gesund durchleben kann. Ziel dieses dreitägigen Seminars ist die Entwicklung eines individuellen Gesundheitskonzepts zur Stressreduktion. Es richtet sich an Personen, die häufigen Belastungssituationen ausgesetzt sind und Stressbewältigungskompetenzen aufbauen wollen.

Inhalte und Themen sind u. a.:

  • Stress und seine Auswirkungen
  • Erkennung von persönlichen Stressoren, Umgang mit Stress
  • Stressbewältigung durch Bewegung
  • Einführung in Entspannungstechniken
  • Ernährung in Stresssituationen, "Brain- und Stressfood"
  • Achtsamkeitstraining
  • Methoden der Selbstbefragung/Selbstevaluation

Für die Teilnahme an dieser Veranstaltung können berufstätige Teilnehmer/innen Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz beantragen. Formulare zur Mitteilung an den Arbeitgeber sind an der VHS erhältlich.

Mindestteilnehmerzahl: 10

Terminhinweis: Mittwoch bis Freitag, 9. bis 11. November, 9.00 - 16.00 Uhr, inkl. Pausen

Förderungsart: Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
09.11.16 - 11.11.16
09:00 - 16:00 Uhr
3 Tage
(24 Std.)
Ganztägig
Bildungsurlaub
Mi. und Fr.
max. 12 Teiln.
92 € Oldenkotter Str. 52
48691 Vreden

Ort: VHS-Haus, Küche EG 1
Termine: 3

62-3005
Anbieteradresse
aktuelles forum Volkshochschule
Vagedesstraße 2
48683 Ahaus
Tel: 02561 / 9537-0
Fax: 02561 / 9537-37
Mo-Do: 9.00-12.30 Uhr und 13.30-17.00 Uhr Fr: 9.00-12.30 Uhr
www.vhs-aktuellesforum.de
info@vhs-aktuellesforum.de

Anbieterdetails anzeigen...
Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
Steindamm 91
20099 Hamburg-St. Georg
Tel: 040 / 280 84 666
Fax: 040 / 28 08 46-99
Mo-Do: 10-18 Uhr, Fr: 9-17 Uhr
www.weiterbildung-hamburg.de
info@weiterbildung-hamburg.de