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Finde deine Stressbalance - Mehr Energie und Leichtigkeit im Arbeitsleben

Arbeits-, Freizeit-, Familien-, Verkehrs-, Prüfungsstress: Es gibt kaum einen Lebensbereich, der nicht mit dem Begriff „Stress“ in Zusammenhang gebracht wird. Oft wird der Stress als von außen kommend angesehen, und Sie fühlen sich den Belastungen hilflos ausgeliefert. Dabei ist Stress ein lebenswichtiger Vorgang. Wenn allerdings Ihr Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe, Stress und Erholung gestört ist, kann der Stress Sie krank machen.
Das Seminar bietet Ihnen Raum, das Gefühl des Getriebenseins zu unterbrechen und Ihre individuelle Stressdynamik mit Abstand zu betrachten. Sie lernen die wirksamsten Methoden auszuwählen, um Stressoren in Schach zu halten und Belastungen tatkräftig auszugleichen. Denn viele Ihrer kleinen täglichen Ärgernisse, die zu Stresssituationen führen, lassen sich vermeiden oder bewältigen, wenn Sie sie als Stressoren erkannt haben.

Was Sie nach dem Seminar wissen werden:

  • Sie kennen Ursachen von Stress und deren Folgen
  • Sie lernen Ihre individuellen Stressauslöser kennen
  • Sie kennen Ihre Ressourcen und deren Bedeutung für Ihre Gesundheit
  • Ihr Repertoire an Stressbewältigungsstrategien ist erweitert
  • Für den künftigen Umgang mit Stress-Situationen haben Sie für sich Ziele erarbeitet.

An wen richtet sich das Seminar?
Schwerbehinderte und ihnen gleichgestellte Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer aus Hamburger Betrieben und Behörden, die die Ursachen für ihren Stress besser kennenlernen wollen und mehr Energie und Leichtigkeit im Umgang mit stressigen Situationen entwickeln möchten.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
27.09.17 - 28.09.17
09:00 - 16:30 Uhr
2 Tage
(15 Std.)
Ganztägig
Mi. und Do.
max. 8 Teiln.
kostenlos
kostenfrei für schwerbehinderte Beschäftigte
Schauenburgerstraße 6
20095 Hamburg-Altstadt
7

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Anbieteradresse
Arinet GmbH - NetQ. - Weiterbildung und Beratung
Schauenburgerstraße 6
20095 Hamburg-Altstadt
Tel: 040 / 38 90 45-15
Fax: 040 / 38 90 45 17
Kontakt: Anja Hildebrandt
www.netq-weiterbildung.de/
info@netq-weiterbildung.de

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
Steindamm 91
20099 Hamburg-St. Georg
Tel: 040 / 280 84 666
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