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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Entspannungsverfahren zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt dabei den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Bei der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR) wird durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen die Körperwahrnehmung gefördert und ein Zustand tiefer Entspannung erreicht.

Die Teilnehmer/innen erwerben die Fähigkeit, mit aufkommendem Stress besser umzugehen und körperlichen und geistigen Verspannungen wirksam entgegenzutreten. Allgemeine Spannungs- und Angstzustände werden abgebaut und die Belastungstoleranz wird spürbar erhöht.

Bitte mitbringen: Decke, Socken und evtl. ein Kissen

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
09.01.18 - 13.03.18
19:00 - 20:00 Uhr
9 Wochen
(14 Std.)
Abends
Di.
max. 11 Teiln.
36 € Plöner Str. 19
23701 Eutin

Termine: 10
VHS-Haus

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U30173
09.01.18 - 13.03.18
20:00 - 21:00 Uhr
9 Wochen
(14 Std.)
Abends
Di.
max. 11 Teiln.
s.o.
36 €
Plöner Str. 19
23701 Eutin

Termine: 10
VHS-Haus

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s.o.
U30174
25.01.18 - 15.03.18
19:00 - 20:00 Uhr
7 Wochen
(11 Std.)
Abends
Do.
max. 12 Teiln.
28 € Frahmsallee 1-7
23714 Bad Malente-Gremsmühlen

Termine: 8
Mühlenbergklinik Malente, Therapiehalle

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U30176

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Anbieteradresse
Volkshochschule der Stadt Eutin
Plöner Straße 19
23701 Eutin
Tel: 04521-849879
Fax: 04521-2106
Kontakt: Birte Petersen, Mo-Fr: 8:30-12, Do: 15-18 Uhr
www.vhs-eutin.de
vhs@eutin.de

Anbieterdetails anzeigen...
Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
Steindamm 91
20099 Hamburg-St. Georg
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