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AzubiChill - Effizientes Stressmanagement

Eine Prüfung oder ein wichtiges Gespräch steht an: Ihre Hände zittern, der Puls rast und die passenden Worte sind plötzlich verschwunden. Was können Sie machen, damit Ihnen die Angst nichtüber den Kopf wächst?

Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften verraten vielüber diese weit greifende Emotion.

Vor allem aber eines: Wir sind unserer Angst nicht hilflos ausgeliefert.

Dieses Wissen gilt es, im Alltag konstruktiv einzusetzen. Sie lernen, Ihren Stresszustand nicht nur auszuhalten, sondern positiv für sich zu nutzen. So wird Ihre Angst Sie in Zukunft nicht mehr lähmen. Im Gegenteil: Sie werden ungeahnte Kräfte für Sie freisetzen.

Inhalte:

  • die Balance zwischen Beanspruchung und Ressource
  • die Wahrnehmung und Bewertung als Grundlage unserer Motivation
  • die\'gesunde\' und\'ungesunde\' Angst: Der Brandmelder in unserem Kopf- Tatort Amygdala
  • das Phänomen Stress: Ohnmacht oder Handlungsfähigkeit in der Krise?
  • eine Persönlichkeits-Typologie: Dem Belastungs-Beanspruchungs-Paradigma auf der Spur
  • die Kraftquellen Prüfungsangst und Lampenfieber
  • die 12 Seelenhelfer auf dem Weg zur Selbstverwirklichung
  • Strategien zur Stress-Bewältigung kennen lernen und selbst entwickeln




Weitere Informationen

Abschluss: Teilnahmebescheinigung

Art: Weiterbildung/Fortbildung

Dauer: 1 Tage

Förderungsart: gut ausbilden (Hessen) (Für kleine Ausbildungsbetriebe) i
Zielgruppe: Auszubildende (Teilnehmende) i

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
02.05.18 1 Tag Mi. 229 € Rheinstr. 89
64295 Darmstadt


Veranstaltungsort: IHK Darmstadt
Ansprechpartner: Gunda Weingärtner
Telefon: 06151/871 272
Fax.: 06151/871 112
Email: weingaertner@darmstadt.ihk.de

k. A.

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Anbieteradresse
Industrie- und Handelskammer Darmstadt
Rheinstraße 89
64295 Darmstadt
Tel: 06151 871-0
Fax: 06151 871-101
Mo-Do 8:00 - 18:00 Uhr Fr 8:00 - 16:00 Uhr
www.darmstadt.ihk.de
info@darmstadt.ihk.de

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
Steindamm 91
20099 Hamburg-St. Georg
Tel: 040 / 280 84 666
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