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Gymnastik nach Josef Pilates - in der Ruhe liegt die Kraft

Pilates ist eine Trainingsform, bei der alle Bewegungsabläufe fließend ineinander greifen, Muskelgruppen ausgewogen gedehnt und gekräftigt werden. Die Konzentration auf die langsamen und ruhigen Bewegungsabläufe bewirkt ein besseres Körpergefühl. Die Übungen konzentrieren sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rumpfmuskulatur. Das bewusste Atmen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper.

Pilates ist eine optimale Ergänzung zu jeder anderen Sportart, da sie für Balance innerhalb des Körpers sorgt. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Erlernen einer guten Körperhaltung und die Entspannung verspannter Muskelgruppen. Dadurch werden die Muskeln beweglicher, die Bewegungsabläufe harmonischer.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
01.11.17 - 31.01.18
18:30 - 19:30 Uhr
3 Monate
(12 Std.)
Abends
Mi.
max. 14 Teiln.
28 € Rosenstieg 16
25560 Schenefeld

Termine: 9 Abende
Ort: Grund- und Gemeinschaftsschule Schenefeld, Halle E, Eing. Sporth.

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172-302.10

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Anbieteradresse
Volkshochschule des Amtes Schenefeld
Zum Erlengrund 12
25560 Schenefeld
Tel: 04892-959 oder 808937
Fax: 04892-890413
Kontakt: Petra Hüser, Mo-Fr: 9-12, außer Mittwoch - Do: 14:30- 18 Uhr
www.vhs-schenefeld.de
webmaster@vhs-schenefeld.de

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
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