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Intensivkurs: Achtsamkeitspraxis - Stressbewältigung nach J. Kabat-Zinn

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Elemente dieser Tage werden sein: Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch.
Voraussetzung, um an diesem Intensivkurs erfolgreich teilzunehmen, ist die Bereitschaft, auch regelmäßig zwischen den Terminen in Selbstpraxis zu üben.

Hinweis: Umlage für Kopien und Übungs-CDs ca. 10,- direkt an die Kursleiterin.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Socken.

Unterrichtsart: Präsenzunterricht i

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
23.01.17 - 03.04.17
17:00 - 19:15 Uhr
10 Wochen
(31 Std.)
Abends
Mo.
max. 13 Teiln.
147 € Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg-Lohbrügge

Dez_2016 9 Treffen

Kursleitung: Jasmin Saribaf
Weitere Infos vom Anbieter

8050SBE07
Anbieteradresse
Hamburger Volkshochschule
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 - 428 41-4284
Fax: 040 - 428 41-3362
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
www.vhs-hamburg.de
Mitte@vhs-hamburg.de; info@vh..

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
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