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Entspannungsverfahren als Energiequelle

Vorsorge ist besser als Nachsorge. Lassen Sie sich ein und finden Sie heraus, welche Entspannungsmethode für Sie am besten geeignet ist. Was können Sie in Ihren Alltag einbauen, um kurz inne zu halten und neue Energie zu tanken? Mitarbeiter, die sich täglich einmal systematisch entspannen, sind zufriedener und gesünder. So können Sie produktiv arbeiten und den anschließenden Feierabend entspannt genießen.

Lernziele:

  • verschiedene Entspannungsverfahren und Techniken praktisch kennen lernen
  • sich regelmäßig oder in schwierigen Situationen gezielt entspannen können
  • Stresssignale beachten und gezielt reduzieren, kleine Ruhepausen in den Alltag einbauen
  • sich selbst vor Stresserkrankungen schützen

Inhalte:

    • erfolgreiche Entspannungsmethoden:
    • Autogenes Training (AT)
    • Progressive Muskelentspannung (PME)
    • Achtsamkeitsübungen
    • Atemtechniken
    • Fantasiereisen
    • und viele Minipausen für zwischendurch

Zielgruppe:
Alle Menschen, die sich in der Hektik des Alltags kleine Pausen zur Regeneration gönnen und verschiedene Techniken kennen lernen möchten.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
13.10.17
Beginnt quartalsweise
09:00 - 15:00 Uhr
1 Tag
(6 Std.)
Ganztägig
Fr.
max. 16 Teiln.
512 € Hamburg k. A.
Anbieteradresse
Coachwerk GbR
Papenkamp 21c
22607 Hamburg-Groß Flottbek
Tel: 040 / 27 80 98 04
Kontakt: Barbara Bott, Di, 16:00 - 19:00 Uhr
www.coachwerk.com
info@coachwerk.com

Anbieterdetails anzeigen...
Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
Steindamm 91
20099 Hamburg-St. Georg
Tel: 040 / 280 84 666
Fax: 040 / 28 08 46-99
Mo-Do: 10-18 Uhr, Fr: 9-17 Uhr
www.weiterbildung-hamburg.de
info@weiterbildung-hamburg.de