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Ausbildung zum/zur Kursleiter/in Autogenes Training

Bei unserer Ausbildung zum Kursleiter für Autogenes Training bereiten wir Sie professionell darauf vor Kurse anzuleiten und Ihren Teilnehmenden die Möglichkeit der Entspannung mit diesem Entspannungsverfahren zu vermitteln. Beim Autogenen Training, das heute in Kursen zur Entspannung und Stressbewältigung vermittelt wird, handelt es sich um die Grundstufe, die von dem Berliner Neurologen und Psychiater J. H. Schultz entwickelt wurde. Er fand heraus, dass das Gefühl der Entspannung autogen, d.h. durch Selbstinstruktion, erreicht werden kann.

Zum Autogenen Training der Grundstufe zählt die Ruhetönung, die Schwere- und Wärmeformel sowie die Atem-, Herz-, Leib- & Stirnübung, dann das Verweilen in der Entspannung sowie eine effektvolle Rücknahme. Hierfür leiten Sie - als Kursleiter - in der ersten Phase autogene Formeln an, welche von den Teilnehmern in den Übungsphasen (zu Hause) selbstständig wiederholt werden. Die formelhafte Vorsatzbildung ist für das Erreichen persönlicher Ziele förderlich.

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch selbst wiederholte Suggestionen ein seelisches und körperliches Wohlbefinden erzeugt wird, das Einfluss auf die auf die Organfunktionen nimmt und damit zu einer Beruhigung des vegetativen Nervensystems führt. Körperlich kann dadurch ein Zustand von Entspannung wahrgenommen werden, da hierbei das unwillkürliche Nervensystem angesprochen wird.

Das Autogene Training wird daher auch als eine Form der Selbsthypnose bezeichnet. Über die gezielten, sich immer wiederholenden Autosuggestionen wird das Unterbewusstsein angesprochen, welches Einfluss auf das vegetative Nervensystem nimmt. Die so erzielte innere Ruhe und Entspannung eignet sich ausgezeichnet für Stressregulation und Stressabbau. Darum findet das Autogene Training auch seinen Einsatz bei der Prävention und Burnout Behandlung.

Durch die Konditionierung des Unterbewusstseins lernt man sich zu entspannen und so das unwillkürliche Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Anschließend kehrt man dann wieder in eine gesunde mittlere Spannung zurück, die leistungsfähiger und gelassener macht.
Die Grundstufe Autogenes Trainings besteht aus 6 (bzw. 7) Übungsteilen:

  • Ruhetönung (Vorübung)
  • Schwereübung - Schweregefühl in Armen und Beinen
  • Wärmeübung - Wärmegefühl in Armen und Beinen
  • Atemübung - Beruhigung der Atmung
  • Herzübung - Beruhigung des Pulsschlags
  • Sonnengeflecht/Leibübung - Wärmegefühl im Solarplexus (dem Sonnengeflecht)
  • Stirnkühle - Angenehme Kühle der Stirn

Inhalte der Ausbildung Autogenes Training:

  • Entstehung und Weg des Autogenen Trainings
  • Wesen und Wirkungsweise des Autogenen Trainings
  • Grundlagen von Autogenem Training (AT)
  • präventiver und therapeutischer Einsatz von AT
  • Selbsterfahrung mit Autogenem Training
  • Aufbau der Grundstufenarbeit
  • Effektive Rücknahme aus der Entspannung / Entspannungssuggestion
  • Anwendungen in der Praxis - Indikationen und Kontraindikationen
  • Durchführung und Gestaltung von Kurseinheiten Autogenes Training in der Gruppe
  • formelhafte Vorsatzbildung
  • Sie erhalten ein 8-wöchiges Kurskonzept für das Autogene Training

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 9 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
26.10.17 - 29.10.17
09:30 - 17:30 Uhr
4 Tage
(37 Std.)
Ganztägig
Do., Fr., Sa. und So.
max. 14 Teiln.
499 € Rutschbahn 11A
20146 Hamburg-Rotherbaum
1 F
07.12.17 - 10.12.17
09:30 - 17:30 Uhr
4 Tage
(37 Std.)
Ganztägig
Do., Fr., Sa. und So.
max. 14 Teiln.
s.o.
499 € Ganghoferstraße 80
81373 München
1 F
01.02.18 - 04.02.18
09:30 - 17:30 Uhr
4 Tage
(37 Std.)
Ganztägig
Do., Fr., Sa. und So.
max. 14 Teiln.
s.o.
499 € Johann-Friedrich-Böttger-Straße 21
63322 Rödermark
1 F
01.03.18 - 04.03.18
09:30 - 17:30 Uhr
4 Tage
(37 Std.)
Ganztägig
Do., Fr., Sa. und So.
max. 14 Teiln.
s.o.
499 € Hamburg 1 F
10.05.18 - 13.05.18
09:30 - 17:30 Uhr
4 Tage
(37 Std.)
Ganztägig
Do., Fr., Sa. und So.
max. 14 Teiln.
s.o.
499 € Ganghoferstraße 80
81373 München
1 F
10.05.18 - 13.05.18
09:30 - 17:30 Uhr
4 Tage
(37 Std.)
Ganztägig
Do., Fr., Sa. und So.
max. 14 Teiln.
s.o.
499 € Johann-Friedrich-Böttger-Straße 21
63322 Rödermark
1 F
27.09.18 - 30.09.18
09:30 - 17:30 Uhr
4 Tage
(37 Std.)
Ganztägig
Do., Fr., Sa. und So.
max. 14 Teiln.
s.o.
499 €
Johann-Friedrich-Böttger-Straße 21
63322 Rödermark
s.o.
1 F
25.10.18 - 28.10.18
09:30 - 17:30 Uhr
4 Tage
(37 Std.)
Ganztägig
Do., Fr., Sa. und So.
max. 14 Teiln.
s.o.
499 €
Hamburg
1 F
29.11.18 - 02.12.18
09:30 - 17:30 Uhr
4 Tage
(37 Std.)
Ganztägig
Do., Fr., Sa. und So.
max. 14 Teiln.
s.o.
499 € Johann-Friedrich-Böttger-Straße 21
63322 Rödermark
1 F

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Anbieteradresse
Fitmedi Akademie für freie Gesundheitsberufe
Johann-Friedrich-Böttger-Straße 21
63322 Rödermark
Tel: 06074 9192900
Fax: 06074 919 2906
Kontakt: Matthias Fulczyk
www.fitmedi-akademie.de
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