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Pilates - für Fortgeschrittene

Pilates Für Fortgeschrittene

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. Das Training findet auf der Matte statt.
Für Teilnehmende, die bereits ca. 2 Semester an Pilates teilgenommen haben oder vergleichbare Vorerfahrung mitbringen.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.Findet auch in den Hamburger Schulferien statt.

Unterrichtsart: Präsenzunterricht i
Sonstiges Merkmal: Fortgeschrittene (Lernzielniveau)

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
04.09.17 - 23.10.17
17:30 - 19:00 Uhr
7 Wochen
(14 Std.)
Abends
Präsenzunterricht
Mo.
max. 16 Teiln.
66 € Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg-Barmbek-Nord
7 Treffen

Kursleitung: Astrid Becker
Weitere Infos vom Anbieter
8212NNN18
28.09.17 - 18.01.18
10:00 - 11:00 Uhr
4 Monate
(18 Std.)
Vormittags
Präsenzunterricht
Do.
max. 16 Teiln.
85 € Waitzstraße 31
22607 Hamburg-Groß Flottbek
13 Treffen

Kursleitung: Bianca Nagel
Weitere Infos vom Anbieter
8212WWW26
06.11.17 - 29.01.18
17:30 - 19:00 Uhr
3 Monate
(22 Std.)
Abends
Präsenzunterricht
Mo.
max. 16 Teiln.
104 € Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg-Barmbek-Nord
11 Treffen

Kursleitung: Astrid Becker
Weitere Infos vom Anbieter
8212NNN22
Anbieteradresse
Hamburger Volkshochschule
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 / 428 41-4284
Fax: 040 / 428 41-3362
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
www.vhs-hamburg.de
Mitte@vhs-hamburg.de; info@vh..

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
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