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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
Der Unterricht findet auch während der Osterferien am 09.04.18 statt, am 30.04.18 entfällt der Unterricht.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
12.02.18 - 18.06.18
09:30 - 10:30 Uhr
4 Monate
(21 Std.)
Vormittags
Mo.
max. 12 Teiln.
90 € Charlottenburger Straße 5 a
21502 Geesthacht

16 Vormittage, Tanzbasis

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AA43004
19.02.18 - 18.06.18
18:30 - 19:30 Uhr
4 Monate
(18 Std.)
Abends
Mo.
max. 8 Teiln.
56 € Buntenskamp 22
21502 Geesthacht

14 Abende, VHS

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AA43010
21.02.18 - 06.06.18
17:30 - 18:30 Uhr
3 Monate
(18 Std.)
Abends
Mi.
max. 8 Teiln.
56 €
Buntenskamp 22
21502 Geesthacht

14 Abende, VHS

Kurs buchen.­.­.­

s.o.
AA43011
Anbieteradresse
Volkshochschule Geesthacht
Buntenskamp 22
21502 Geesthacht
Tel: 04152-4622
Fax: 04152-886294
Mo-Fr: 9-12, Mo+Do: 14-18 Uhr
www.vhs-geesthacht.de
info@vhs-geesthacht.de

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
Steindamm 91
20099 Hamburg-St. Georg
Tel: 040 / 280 84 666
Fax: 040 / 28 08 46-99
Mo-Do: 10-18 Uhr, Fr: 9-17 Uhr
www.weiterbildung-hamburg.de
info@weiterbildung-hamburg.de