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Schlafen Sie gut! Entspannungstipps für eine gute Nacht

Jeder Mensch braucht einen guten und erholsamen Schlaf. Doch manchmal will es einfach nicht klappen. Der Kurs zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie zu einer erholsamen Nachtruhe zurückfinden. Sie lernen verschiedene Methoden kennen, die Sie in die Entspannung führen können - eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Schlaf.
Methoden: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken.

Unterrichtsart: Präsenzunterricht i

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
21.01.18 - 04.02.18
10:00 - 13:00 Uhr
2 Wochen
(8 Std.)
Wochenende
Präsenzunterricht
So.
max. 16 Teiln.
44 € Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg-Barmbek-Nord

2 Treffen

Kursleitung: Kaya Mertens
Weitere Infos vom Anbieter

8096NNN08
Anbieteradresse
Hamburger Volkshochschule
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 / 428 41-4284
Fax: 040 / 428 41-3362
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
www.vhs-hamburg.de
Mitte@vhs-hamburg.de; info@vh..

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
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20099 Hamburg-St. Georg
Tel: 040 / 280 84 666
Fax: 040 / 28 08 46-99
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