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Schlafen Sie gut! Entspannungstipps für eine gute Nacht

Jeder Mensch braucht einen guten und erholsamen Schlaf. Doch manchmal will es einfach nicht klappen. Der Kurs zeigt Ihnen Möglichkeiten und Wege auf, wie Sie zu einer erholsamen Nachtruhe zurückfinden. Weiterhin haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Methoden kennen zu lernen, die Ihnen helfen, Entspannung zu finden - die Hauptvoraussetzung für einen gesunden Schlaf.
Methoden: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken.

Unterrichtsart: Präsenzunterricht i

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
24.02.17 - 31.03.17
18:15 - 19:45 Uhr
5 Wochen
(8 Std.)
Abends
Fr.
max. 16 Teiln.
39 € Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
4 Treffen

Kursleitung: Ines Carstensen
Weitere Infos vom Anbieter
8096MMM08
Anbieteradresse
Hamburger Volkshochschule
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 - 428 41-4284
Fax: 040 - 428 41-3362
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
www.vhs-hamburg.de
Mitte@vhs-hamburg.de; info@vh..

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
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