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Bauch - Beine - Rücken - Po

Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten!

Hinweis: Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.

Unterrichtsart: Präsenzunterricht i

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 5 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
19.04.18 - 21.06.18
18:30 - 19:30 Uhr
9 Wochen
(12 Std.)
Abends
Präsenzunterricht
Do.
max. 18 Teiln.
55 € Waitzstraße 31
22607 Hamburg-Groß Flottbek

9 Treffen

Kursleitung: Gabriele Jacobs
Weitere Infos vom Anbieter

8232WWW33
19.04.18 - 28.06.18
19:45 - 20:45 Uhr
10 Wochen
(14 Std.)
Abends
Präsenzunterricht
Do.
max. 16 Teiln.
64 € Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg-Lohbrügge

10 Treffen

Kursleitung: Silke Warncke
Weitere Infos vom Anbieter

8232SBE34
15.05.18 - 26.06.18
18:15 - 19:45 Uhr
6 Wochen
(14 Std.)
Abends
Präsenzunterricht
Di.
max. 16 Teiln.
64 € Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze

7 Treffen

Kursleitung: Yasmina Schnittker
Weitere Infos vom Anbieter

8232MMM14
15.05.18 - 03.07.18
17:30 - 18:30 Uhr
7 Wochen
(11 Std.)
Abends
Präsenzunterricht
Di.
max. 16 Teiln.
s.o.
50 € Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg-Barmbek-Nord

8 Treffen

Kursleitung: Nicole Orhan
Weitere Infos vom Anbieter

8232NNN08
25.05.18 - 29.06.18
09:00 - 10:00 Uhr
5 Wochen
(8 Std.)
Vormittags
Präsenzunterricht
Fr.
max. 16 Teiln.
37 € Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg-Lohbrügge

6 Treffen

Kursleitung: Friederike Henckell-Rosas
Weitere Infos vom Anbieter

8232SBE36

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Anbieteradresse
Hamburger Volkshochschule
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 / 428 41-4284
Fax: 040 / 428 41-3362
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
www.vhs-hamburg.de
Mitte@vhs-hamburg.de; info@vh..

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
W.H.S.B. Weiterbildung Hamburg Service und Beratung gemeinnützige GmbH
Steindamm 91
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Tel: 040 / 280 84 666
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